Achtsamkeitstage für zwei

mit Veronika Oehler

Das Seminar bringt dir Know-how für wachen Kontakt zu dir selbst und deiner Welt. Wir erkunden, wie man im gemeinsamen Alltag den Fokus verändert und sich Qualitätszeiten der Achtsamkeit verschafft, um sich mitten im vollen Leben bewusster zu begegnen. Wir wollen dieses Wochenende in Einfachheit und Rückverbindung zu uns selbst, der Natur und einem wachen Gegenüber verbringen.

Als Paar, als gute Freunde oder für dich allein - den Alltagstrubel verlassen – anhalten - zur Ruhe kommen - sich selbst spüren - Raum für Ich und Wir - miteinander präsent und bewusst sein - sich wieder neu begegnen - gestärkt und verbundener heimkehren.

Methoden

Meditationen und Achtsamkeitsübungen zu großen Teilen auch draußen in unserem schönen Gelände und in der Natur sorgen dafür, erst einmal mit sich selbst in Kontakt zu kommen. Dann erschaffen wir achtsame Begegnungsräume miteinander: Ihr könnt euch Methoden aneignen, die eine offenere Wahrnehmung und eine gelöstere Kommunikation unterstützen, um auch über das Seminar hinaus eure Beziehungen zu beleben.

Lernziele

Lasst euch überraschen, wie ihr nach diesem Wochenende einen leichteren Zugang findet zur Wahrnehmung eures Denkens, Spürens und Fühlens, zu eurer Fähigkeit, euch zu erholen, zur Möglichkeit Abstand zu gewinnen und Nähe herzustellen. Mit diesem Know-how werdet ihr erleben, wie es euch leichter fällt, in euren Beziehungen wach zu sein und in einer Haltung der Kooperation zu bleiben auch in schwierigen Situationen.

Wenn du gern allein teilnehmen möchtest, finden wir eine schöne Lösung für die Übungen, die zu zweit durchgeführt werden. Vorkenntnisse in Meditation sind willkommen, aber nicht notwendig für die Teilnahme.

Für Nachfragen: Sebastian Prüfer, Tel. 0171 – 5778850 oder