Vitalkraft & Füße

Der Frühling erwacht und tief aus der Erde kehrt die Kraft zurück ans Licht. Zarte Triebe und Knospen beginnen zu sprießen. Die Natur erinnert uns daran, dass Lebendigkeit kein Zustand ist, den wir herstellen müssen. Sie entsteht dort, wo wir genährt, getragen und inspiriert sind.

Wie kann auch unsere Energie im Alltag mühelos fließen?

Mit Methoden aus der transformativen Körperarbeit, der Bioenergetik sowie der Faszienmassage lösen wir muskuläre und emotionale Blockaden. Wir werden uns der eigenen Lebensenergie durch Verkörperungsübungen, Berührungssequenzen und unseren Füßen, als kraftvollem Zugang und Tor zum ganzen Körper, widmen. Du lernst wertvolle Tools, die dich kraftvoll ins neue Jahr starten lassen. Ein professioneller und liebevoller Rahmen lädt dazu ein, aufzutanken, zu entdecken und einfach zu sein.

Du lernst…

⁃ die Essenz für tiefregenerative Fussmassage und wertvolles Wissen über Fußreflexzonen
⁃ Tools für deine tägliche Verkörperungs-Praxis
⁃ Bioenergetische Groundingübungen: Erdung für deinen Tag
⁃ Über den Energie-Fluss von den Füßen zum Becken, zu Bauch und Herz
⁃ Embodiment-Praktiken für Präsenz und Selbstkontakt
⁃ Genussfähigkeit als Kompetenz für ein erfülltes Leben
⁃ aus der Erdung heraus und verbunden mit dir selbst zu berühren



Dieses Seminar ist für dich wenn du…

⁃ deinen Körper als Ressource für Regeneration und Resilienz erfahren willst
⁃ deine Energie und Aufmerksamkeit vom Kopf in die Füße bringen willst
⁃ dich nach tiefer Erdung und Regeneration sehnst
⁃ du deine Selbstregulation und Stresskompetenz vertiefen willst
⁃ du dein Energielevel erhöhen willst
⁃ du dich lebendig, verbunden und genährt fühlen willst
⁃ du Lust hast dich mit der wiedererwachenden Natur zu verbinden
⁃ du dich auf eine nährende Gruppenerfahrung freust

Von den Wurzeln bis zur Krone

Oftmals schenken wir unseren Füßen, die uns Tag für Tag durch Leben tragen wenig bewusste Aufmerksamkeit. Sie sind jedoch ein kraftvolles Wahrnehmungsorgan. Wie auch über die Hände können wir uns über sie orientieren, sie sind über Nerven, die Faszien und Meridiane mit allem verbunden. Abhängig von dem, was unsere Fuß- und Handsensoren wahrnehmen, wird die Aktivität von Wahrnehmung, Muskeln, Organen und Atem gesteuert und angepasst.

Eine entspannte Basis kann unser gesamtes Körpergefühl verändern
Da unsere Füße das Fundament des Körpers bilden, beeinflusst ihre Stellung und Aktivierung über kinetische Ketten die gesamte Haltung bis hinauf zum Nacken. Der Muskeltonus (die Grundspannung der Muskulatur) unseres ganzen Körpers baut sich über die Füße auf. Sie sind das andere Ende unseres Kopfes - in dem unser Denken verortet ist, worauf im Alltag oft viel Kapazität und Aufmerksamkeit liegt. Sie sind unser Kontakt zur Erde. Eine gute Beziehung zu unseren Füßen gibt uns einen sicheren Stand.

Berühren und Geborgenheit

Juicy, genussvoll, in die Kraft kommen
Aus der Entspannung heraus mit der Lebenskraft verbinden
Mühelosigkeit
Tiefenregeneration in Gemeinschaft
Geben - Empfangen
Resilienter werden für deinen Alltag

Lerne und erforsche mit uns die Berührung der Füße nach den Fussreflexzonen als kraftvollen Zugang zum ganzen Körper.
Verbinde dich mit der Natur, wie sie die frischen Triebe durch das Laub spiesst. Fühl deine Lebendigkeit in Gemeinschaft. Nähre dich in einem verkörperten Gruppenraum.

Methoden

Atembewusstsein, Bioenergetische Übungen, Intuitive Massage, Körperwahrnehmung, Körperorientierte Kommunikation, Landkarte der Fußreflexzonen, Naturbegegnung, Ressourcenorientierung, Singen, Tanzen, Tiefe Bindegewebs- /Faszienmassage, Transformative Körperarbeit (Arbeit mit Mustern).

Struktur & Zeiten

Wir werden 3-4 Köperarbeit-Sessions austauschen (1:1). Fokus liegt auf den Füßen aber wir beziehen dabei den ganzen Körper mit ein. Morgens vor dem Frühstück gibt es das Angebot einer Embodiment Morgenpraxis, die du Zuhause weiterführen kannst. Abends machen wir nach dem Abendessen noch eine kürzere Session. Es ist möglich bei einzelnen Blöcken nicht dabei zu sein, wenn du mehr Zeit für dich brauchst.

Freitag
15 – 18 / 20 – 21.30
Samstag
8 – 8.45 / 10 – 13
15 – 18 / 20 – 22

Sonntag
8 – 8.45
10 – 13

Über das ZEGG als Ort

Seit 35 Jahren wirkt das Zentrum für experimentelle Gesellschaftsgestaltung als lebendiger Gemeinschafts- und Seminarort bei Bad Belzig. Das liebevoll gepflegtes Gelände und der umliegende Wald laden zur sinnlichen Naturbegegnung ein. Es gibt eine Dorfkneipe mit leckerem Sahnekuchen, einen Naturbadeteich und eine Sauna, die wir nutzen können. Die Verpflegung ist biologisch und das Gemüse kommt erntefrisch aus dem eigenen ZEGG-Garten.
Auf Wunsch könnt ihr euren Aufenthalt um eine Nacht verlängern.

Raum
Den Großteil unserer Sitzungen werden wir im Dachstock sein. Der Dachstock im ZEGG ist ein weitläufiger, heller Seminar- und Gruppenraum. Er hat einen gemütlichen Teppichboden und erhält durch die Gauben mit großzügigen Fenstern viel Tageslicht. Er gilt bei vielen Gästen des Ökodorfs als ein absoluter Lieblingsplatz.

Wir freuen uns auf ein inspirierendes, verkörpertes Wochenende.
Bei Fragen meldet euch gerne bei Meike () oder Janina ().