Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation

Mit Zula N. Hoffmann und Maria Müller

Über Bewegung, Tanz und dem Tamalpa Life/Art Process erhalten wir einen direkten Zugang zu unseren Gefühlen, Bedürfnissen und Glaubensmustern. Dies ist wertvoll und wirkt unterstützend für das Aneignen der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg.

Die Gewaltfreie Kommunikation fängt bei mir selbst an. Das Selbst/das Ich lebt im Körper und dieser zeigt uns ganz unmittelbar den Weg, uns noch tiefer kennenzulernen und uns mit unseren Wünschen und Sehnsüchten anzunehmen. Diese verbindend in Kontakt mit anderen Menschen, z. B. Partner*innen, Kolleg*innen, Freund*innen und Familie zu bringen, eröffnet uns die Gewaltfreie Kommunikation ganz lebensnah.

In diesem Seminar wollen wir gemeinsam erforschen, wie authentisches, liebevolles und klares Miteinander gelingen kann. Dazu verbinden wir einen analytisch-reflektorischen Blick auf unsere erlernten Kommunikations- und Verhaltensmuster mit einem neuen Blick auf uns selbst, auf andere und die Welt.

Das Seminar richtet sich an Menschen, die die Basics der Gewaltfreien Kommunikation essenzhaft kennenlernen wollen. Über den Körper und Tanz (freier & kreativer Tanz, Contact Dance) geschieht dies ganz unmittelbar und leicht und kann auf tiefer somatischer Ebene angestoßen und integriert werden. Das Sein in der Natur trägt uns durch die gemeinsame Zeit.

Es sind keine besonderen Vorkenntnisse nötig. Das Seminar richtet sich an Menschen, die Lust auf neue Denkweisen und Selbsterforschung sowie Freude an Bewegung und Tanz haben.

Methoden

Übungen und Rollenspiele im Plenum und in Kleingruppen anhand von Fallbeispielen, kurze Impulsvorträge, Reflexion, Bewegung, Tamalpa Life/Art Process nach Anna Halprin und Daria Halprin (USA), freier & kreativer Tanz, Contact Dance

Lernziele

Im Seminar bewegen wir mental und körperlich folgende Fragen:

• Was bedeutet Gewaltfreiheit?
• Wie kann ich urteilsfrei auf mich und andere schauen, ohne zu bewerten?
• Wie leben Gefühle in mir und wie kann ich diese ohne Vorwurf zum Ausdruck bringen?
• Wie komme ich meinen mich treibenden Lebensenergien – meinen Bedürfnissen – auf die Spur und wie kann sie für mich und verbindendes Miteinander nutzen?
• Wie komme ich in wirkliche Selbstverantwortung und verbindliche Selbstfürsorge für mich und mein Leben?
• Was sagt mein Körper jenseits meiner Worte? ­– Bewusstsein über Kongruenz zwischen (Körper-)Haltung und Sprache

Kontakt

Zula N. Hoffmann: , http://www.bewegungs-kunst.de/ & https://www.loveanddance.zegg.de/

Maria Müller: , https://tulpental.com/