Kundalini Yoga Retreat – „Deine authentischen Beziehungen“
mit Christina Pöhls
22.- 25.10.2026
Spürst du die Sehnsucht, ganz du selbst zu sein? Frei von Rollen, Erwartungen und alten Mustern? Möchtest du Beziehungen erleben, die von Echtheit, Lebendigkeit und tiefer Verbundenheit geprägt sind?
Dann lade ich dich herzlich zu diesem besonderen Kundalini Yoga Retreat ein.
In diesen vier Tagen öffnest du einen Raum für dich selbst – einen Raum, in dem du innehalten, auftanken und dich mit deiner inneren Kraftquelle verbinden kannst. Durch die transformierende Praxis des Kundalini Yoga stärkst du deine Lebensenergie, schärfst deine Wahrnehmung und kommst deinem wahren Wesen näher.
Authentizität ist die Essenz unseres wahren Wesens – der unerschütterliche Kern, der jenseits sozialer Konditionierungen, Selbstzweifel und äußerer Erwartungen existiert. Im Kundalini Yoga geht es nicht darum, etwas Neues zu erwerben. Vielmehr legen wir Schicht für Schicht alte Muster ab, damit der innere Glanz sichtbar werden kann, der schon immer in uns vorhanden war.
Dieses Retreat unterstützt dich dabei,
✨ mehr Klarheit, Energie und innere Balance zu regenerieren,
✨ die Verbindung zu deinem Körper zu vertiefen,
✨ sexuelle Energie als schöpferische Lebensenergie zu nutzen,
✨ Selbstakzeptanz und Präsenz aus deinem innersten Kern heraus zu kultivieren,
✨ deine Wahrnehmung für Gefühle und Gedanken zu verfeinern,
✨ dich als liebendes Wesen zu erfahren und dein Leben mit mehr Freude zu gestalten,
✨ aufzutanken, loszulassen und zu genießen
Gemeinsam betrachten wir uns als aktive Gestalter unserer Beziehungen – zu uns selbst, zu anderen Menschen, zu allen Lebewesen und zum Großen Ganzen. Durch Yoga, Meditation, Atemarbeit, bewusste Begegnung und Selbstreflexion entsteht ein Raum, in dem neue Erfahrungen, Erkenntnisse und innere Stärke wachsen können.
Das Retreat findet im ZEGG statt – einem inspirierenden Seminarort und einer lebendigen Gemeinschaft, eingebettet in ein wunderschönes Gelände mit angrenzendem Wald. Die natürliche Umgebung bietet den idealen Rahmen für Einkehr, Regeneration und persönliche Entwicklung.
Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
| 6 Uhr Aquarian Sadhana (optional) | 6 Uhr Aquarian Sadhana (optional) | 6 Uhr Aquarian Sadhana (optional) |
| 8 Uhr Frühstück | 8 Uhr Frühstück | 8 Uhr Frühstück |
| 10 Uhr Thema, Übungen, Meditationen | 10 Uhr Thema, Übungen, Meditationen | 10 Uhr Thema, Übungen, Meditationen |
| 13 Uhr Mittagessen | 13 Uhr Mittagessen | 13 Uhr Mittagessen |
| 15 Uhr Gemeinsamer, yogischer Spaziergang |
| 14 Uhr Abfahrt |
Anreise zwischen ca.17 und 18 Uhr | oder/und Thema, Übungen, Meditationen | 16 Uhr Thema, Übungen, Meditationen |
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18.30 Uhr Abendessen | 18.30 Uhr Abendessen | 18.30 Uhr Abendessen |
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20- 21 Uhr Ankommen als Gruppe, Yoga & Meditation | 19.30- 20.30 Uhr Mantra singen | 19.30- 20.30 Uhr yogisches Tanzen & Meditation |
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Ablauf:
Wir beginnen den Tag früh am Morgen mit einem gemeinsamen Gruppensadhana. Sadhana ist die regelmäßige Praxis im Yoga, die dir hilft, Yoga und Besinnung fest in deinen Alltag zu integrieren und zu verankern.
Am Vormittag und Nachmittag gibt es Unterrichtseinheiten, die theoretische Inhalte, Körperübungen, Meditationen und Gruppenübungen beinhalten. Wenn das Wetter es zulässt, nutzen wir auch die schöne Umgebung des Veranstaltungsortes. Abends lassen wir den Tag mit Mantra singen, Tanz und Meditationen ausklingen. Für unser leibliches Wohl wird mit veganen/vegetarischen Speisen gesorgt, wobei ein Teil des Gemüses aus dem eigenen Garten des ZEGG stammt.
Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir auf diese Reise zu mehr Authentizität, Lebendigkeit und Verbundenheit zu gehen.
Herzlicher Gruß,
Christina
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und Hinweise zur Teilnahmegebühr
Mehr Infos zu den Preismodellen und Hinweise zur Auswahl der passenden Höhe findest Du hier.
Bilder unser Unterkünfte findest Du hier
Christina Pöhls, geboren 1967, auch bekannt unter ihrem spirituellen Namen Sat Sandesh Kaur, ist eine erfahrene und einfühlsame Yogalehrerin, die seit fast 20 Jahren in der Tradition des Kundalini Yoga unterrichtet. Sie teilt ihr tiefes Wissen und ihre langjährige Praxis nicht nur in regelmäßigen Yogakursen, Workshops, Einzelsitzungen, Mantrasingen und Retreats, sondern auch als Ausbilderin in Ausbildungsprogrammen für angehende YogalehrerInnen.
Sie ist außerdem ausgebildet in Sat Nam Rasayan, eine meditative Heilkunst aus dem Kundalini Yoga.
Ihr Ziel ist es, Kundalini Yoga so zu vermitteln, dass es für alle Menschen zugänglich ist, unabhängig von deren körperlichen Voraussetzungen oder Lebensumständen. Von Kindern über Menschen mit körperlichen Einschränkungen bis hin zu RollstuhlfahrerInnen – Christina schafft Räume, in denen jede/r Yoga praktizieren kann. Darüber hinaus integriert sie Yoga in besondere Lebensbereiche, indem sie z.B. Business Yoga, Yoga im Gefängnis oder auch spezialisierte Angebote für Menschen in herausfordernden Lebensphasen anbietet.
In ihren Yogaangeboten bietet sie Raum für tiefe Innenschau und Selbstentfaltung und geht mit ihrer herzlichen und zugewandten Art auf die Bedürfnisse der Teilnehmer und Teilnehmerinnen ein.
Sie ist Mutter von zwei erwachsenen Söhnen und Großmutter und lebt seit 25 Jahren in gemeinschaftlichen Zusammenhängen. Ursprünglich hat sie Produkt-Design studiert, bevor sie ihre Leidenschaft im Yoga fand und dies zu ihrem Lebensweg machte.
„Aus meiner eigenen langjährigen Yogapraxis weiß ich, wie ich mit Yoga mein Bewusstsein entwickeln und meine Gemüts- und Verfassungszustände beeinflussen kann. Ich möchte diese Techniken, die ich im Kundalini Yoga gelernt habe, gern an andere weitergeben, in der Hoffnung, dass viele Menschen davon profitieren. In unserer Gesellschaft, in der Zeit immer schneller taktet und Informationen immer zahlreicher und schneller auf uns einwirken, ist es wichtig, dass wir uns auf das Wesentliche ausrichten, um gesund zu bleiben bzw. wieder gesund zu werden. Dazu möchte ich einen Teil beitragen.“
www.kundalini-yoga-kassel.de