Der emotionale Rucksack
Endlich mit ungesunden Gefühlen aufräumen
MIt Vivian Dittmar & Team
In vielen Beziehungen spielen emotionale Altlasten — also nicht gefühlte Gefühle aus der Vergangenheit — eine unheilvolle Rolle. Sie überfluten uns in den ungünstigsten Momenten und lassen jede gute Absicht, ein liebevoller, achtsamer und respektvoller Mitmensch zu sein, verblassen. Wir explodieren oder fühlen uns plötzlich total verstopft, so dass echter Kontakt oder gar ein konstruktiver Umgang mit Konflikten nicht mehr möglich ist.
Leider scheitern gängige Strategien im Umgang mit diesen Altlasten mit schöner Regelmässigkeit. Egal ob wir zu Betäubungsmitteln greifen, das Heil in der Meditation suchen oder uns in Therapie begeben: immer wieder holen uns die Schatten der Vergangenheit ein, wenn irgendeine Kleinigkeit uns auf dem falschen Fuß erwischt.
Methoden
- Bewusste Entladung
- Psychoedukation
- Achtsamkeit
- Selbstreflexion
- Bewegung & Stimme
- Psychologische Geste
Lernziele
- verbesserte Selbstregulation
- emotionale Hygiene
- erhöhte Resilienz
- vertiefte Kenntnis der Bewussten Entladung als Selbsthilfemethode
- Unterscheidung Trauma - Emotion - Gefühl
- erhöhte Empathiefähigkeit in emotional herausfordernden Situationen
- Das Seminar beginnt mit einem gemeinsamen Abendessen am Donnerstag Abend und endet am Sonntag nach dem Mittagessen. Da es sich um ein Intensivseminar handelt, wird gebeten, sich die Zeiten dazwischen komplett freizuhalten und nach Möglichkeit auch auf telefonische oder Internetkontakte zu verzichten.
Bitte mitbringen
- Bequeme Kleidung
- Evtl. Snacks für zwischendurch
- Wenn du ein eigenes Tuch, eine leichte Schulterdecke o.ä. mitbringen möchtest, kannst du dies gerne tun
- Hausschuhe oder Socken für Seminarraum
- Schreibzeug
- Musikinstrument, Trommel, Rassel (optional)
Vivian Dittmar geht es in ihrer Arbeit nicht darum, emotionale Altlasten zu entsorgen. Ihr Fokus liegt vielmehr auf der Befähigung des Einzelnen, bewusste Entladung zu erlernen. Aus Erfahrung weiß sie: wenn es uns gelingt, in unseren Beziehungen Räume für bewusste Entladung zu schaffen, werden diese Beziehungen zu kraftvollen Heil- und Entwicklungsräumen. Der Zündstoff, der in emotionalen Altlasten liegt, verwandelt sich von einer Bedrohung zu einem Katalysator für Entwicklung, Bewusstwerdung, Intimität und Verbundenheit.
Es gibt 3 Plätze zum reduzierten Preis für junge Erwachsene bis einschließlich 27. Einfach anmelden > den Staffelpreis nach Einkommen wählen > buchen.
Auf die Gesamtsumme bekommst du dann nach Deiner Anmeldung 50% Rabatt (exkl. Kurtaxe). Du musst also erstmal den 100% Preis bestätigen und wir ändern Deine Buchung dann entsprechend im Nachhinein. Bitte hinterlasse uns eine kurze Notiz im Bemerkungsfeld der Anmeldung, mit dem Hinweis auf die Rabattaktion.
Sollten nach Deiner Anmeldung keine freien, reduzierten Plätze mehr zur Verfügung stehen, können wir Deine Anmeldung kostenfrei stornieren.
Dieses Angebot ist auf junge Erwachsene mit wenig Geld ausgerichtet und gilt bei einer Anmeldung bis zum 15.September 23.