Experiment Ehrlichkeit – 5-Tages-Retreat
Ein 5-Tages-Labor für authentischen Kontakt
Was wäre, wenn wir aufhören vorzutäuschen?
Lass es uns herausfinden! Über fünf Tage forschen wir: uns ehrlich mitteilen, neugierig erkunden, lebendig sein in einem gemeinsamen Wir-Feld. Dein Nervensystem lernt: „Ich kann mich zeigen und bleibe am Leben.“ Spielen. Erforschen. Fühlen. Begegnen. Lebendig sein. Mehr Verbindung mit dir selbst und anderen.
Hast du jemals...
* Ja gesagt, wenn du Nein sagen wolltest?
* dich gefragt, was jemand für dich empfindet, aber dich nicht getraut zu fragen?
* dich wütend gefühlt, aber so getan, als wäre alles in Ordnung?
* dich dankbar gefühlt, dich aber zurückgehalten?
* gewünscht, spontaner und natürlicher zu sein?
Möchtest du erleben, wie es sich anfühlt, dich zu zeigen - mit deinen Sehnsüchten, Unsicherheiten, Begehren, Wünschen und Grenzen? Dann ist dieses Experiment für dich.
Das Experiment
Eine temporäre Gemeinschaft, wo jeder eingeladen ist, seine Realität zu erkunden und mitzuteilen. Wo alle Gefühle eingeladen sind, egal ob sie „Sinn machen“ oder nicht.
Über 5 Tage erforschen wir:
* Ehrlich sein über das, was du tatsächlich denkst und fühlst – besonders das, was sich etwas riskant anfühlt
* Annahmen teilen und überprüfen
* Die Welt anderer erkunden – neugierig werden: „Wie ist es, du zu sein?“
* Für dich einstehen – bitten um das, was du willst, Grenzen setzen, Nein sagen
* Präsent bleiben – zuhören, wenn jemand wütend oder traurig ist, ohne zu retten oder wegzugehen
* Der Lebendigkeit folgen – was entsteht zwischen dir und mir, hier und jetzt?
Durch diese Erfahrungen lernt dein Nervensystem: „Ich kann mich zeigen und ich werde nicht sterben. Ich kann authentisch sein und in Kontakt bleiben.“
Das erwachsene Selbst kann diesen authentischen Kontakt überleben – auf eine Weise, von der das kindliche Selbst glaubte, es sei unmöglich. Die alte, lebensbedrohliche Gefahr ist vorbei.
Nach dem Retreat
Was könntest du lernen?
In deinen Beziehungen:
* Intimität erleben, die aus Sehen und Gesehen-Werden entsteht statt aus Performen
* Gespräche führen, die du seit Jahren vermeidest – und sie überleben
* Alte Kontrollmuster erkennen – und dich für Beziehung entscheiden
* Menschen sehen, wie sie tatsächlich sind – nicht durch alte Filter
* Nähe zulassen ohne dich selbst zu verlieren, Wünsche erforschen und äußern und Grenzen setzen
* Bei dir bleiben, auch wenn andere wütend oder enttäuscht sind
In deinem Alltag:
* Dich weniger erschöpft fühlen von sozialer Interaktion
* Bemerken, wenn du geistig und/oder emotional abwesend bist – und wählen, da zu bleiben
* Deinen eigenen Reaktionen und Impulsen vertrauen statt alles zu hinterfragen
* Mit mehr Lebendigkeit und weniger Management leben
* Scham, Schuld und Angst als alte Schutzmechanismen erkennen – nicht als Wahrheit
Was passiert
Über 5 Tage und 4 Nächte ist die Gruppe das Labor – begleitet von Eivind und Uli. Partnerübungen, Gruppenarbeit im Kreis, körperorientierte Arbeit, Erforschung von Nähe und Distanz, Theorie und Reflexion. Verbale und nonverbale Settings. Zwischen den Sessions: gemeinsam essen, spazieren, schwimmen, spielen, kuscheln, reden, schweigen
Hintergrund & Facilitator*innen
Das Seminar ist gewachsen aus der wöchentlichen Gruppe „Experiment Ehrlichkeit“ auf der Kirschwiese im ZEGG, und integriert Impulse aus Radical Honesty, Authentic Relating/Circling, Ehrliches Mitteilen, Wheel of Consent, Gewaltfreier Kommunikation, Wutkraft und Contact Impro.
Geleitet von Eivind Liland und Uli Seiler. Beide noch selbst im Experiment.
Zeitplan
Mittwoch (Anreisetag):
Das Retreat beginnt um 17:00 Uhr. Bring davor bitte etwas Zeit mit, um in Ruhe anzukommen, einzuchecken und dein Zimmer zu finden.
* Nachmittagsblock: 17:00 – 18:30 Uhr
* Abendessen: 18:30 Uhr
* Abendblock: 20:00 – 21:30 Uhr
Donnerstag bis Samstag (voraussichtlich):
* Frühstück: 8:00 – 10:00 Uhr
* Vormittagsblock: 10:00 – 13:00 Uhr
* Mittagessen und Pause: ab 13:00 Uhr
* Nachmittagsblock: 15:30 – 18:30 Uhr
* Abendessen: 18:30 Uhr
* Abendblock: 20:00 – 21:30 Uhr
Sonntag (Abreisetag):
* Vormittagsblock: 10:00 – 13:00 Uhr
* Das Retreat endet mit dem Mittagessen um 13:00 Uhr
* Abreise im Anschluss
Optionale Verlängerung & Liebe Tanzen:
Es besteht die Möglichkeit, eine zusätzliche Nacht zu bleiben, um die Erlebnisse nachklingen zu lassen, und erst am Montagvormittag abzureisen. Am Sonntagabend lädt eine besondere Tanzveranstaltung (in Anlehnung an Liebe Tanzen) dazu ein, das Erlebte in einem nonverbalen Raum ausklingen zu lassen: einfach da sein, wie du gerade bist, deinen Impulsen und deiner Neugierde folgen und mit Hilfe eines Ampelcodes klar zeigen, wonach dir ist. Wenn du teilnehmen möchtest, kannst du die Verlängerung bis Montag direkt bei der Anmeldung dazu buchen.
Ist dieses Experiment für dich?
Ja, wenn du...
* neugierig bist auf dich selbst und andere
* müde bist vom Performen
* dich nach mehr Tiefe und Intimität sehnst
* bereit bist, unbequem zu werden
* bereit bist, deinen Papierdrachen zu begegnen
* bereit bist, unangenehme Gefühle durchzufühlen, die dein System normal versucht zu vermeiden
Nein, wenn du...
* lieber auf der Sachebene bleiben willst
* eher in deiner Komfortzone bleiben willst als die Lebendigkeit zu erkunden
* teilnimmst, um andere zu ändern statt dich selbst
Wichtig: Dies ist keine Gruppentherapie. Bei psychischer Erkrankung bitte vorher die Seminarleitung kontaktieren.
Bereit?
Fünf Tage, um deinen Papierdrachen zu begegnen. Spielen. Erforschen. Dich selbst und andere erleben. Lebendig sein. Was wartet auf der anderen Seite?
Dates and registration
Sliding Scale
Our self-assessment model enables you to contribute to solidarity-based compensation. Your honest self-assessment ensures that our services remain accessible to everyone while reflecting your appreciation for what we offer.
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Facilitator
Eivind Liland
Kontakt:
https://eivindmensch.de Englisch: Eivind is Norwegian and has been living at ZEGG since 2021. Before that, he designed graphics chips and founded a sociocratic aerospace startup. Now he explores human connection. Turns out, he believes feeling your body can take you to places even a rocket can't. He facilitates seminars and retreats at ZEGG, most notably his format "Experiment in Honesty". He also co-hosts the Pfingstfestival trilogy "Lieben, Eros, Wirklichkeiten" (2025–2027). In his one-on-one sessions, he offers relational-dynamics coaching — for anyone who wants love, relationship, or intimacy but keeps hitting the same limits. As a Pantarei practitioner, he also guides you through sensitive bodywork — touch and conversation, beyond just words — into your clarity, strength, and vitality. Attachment and cultural conditioning are threads running through all of his work. If you are curious, willing to drop the pretense, and want to explore being human as equals, you are warmly welcome in his spaces.
Contact:
https://eivindmensch.de
Uli Seiler
Als zertifizierter Trainerkandidat für Radical Honesty in München verbindet Uli seine langjährige Erfahrung als Führungskraft in einem Großkonzern mit fundiertem Wissen in authentischer Kommunikation und persönlicher Entwicklung.
Seine Ausbildungen in verschiedenen körper- und psychotherapeutischen Ansätzen sowie seine Praxis in Achtsamkeit und Gruppenprozessen ermöglichen es ihm, Räume für tiefe emotionale und transformative Erfahrungen zu schaffen.
Mit Leidenschaft unterstützt er Teilnehmer:innen dabei, blockierende Muster zu erkennen, mehr Ehrlichkeit in ihr Leben zu bringen und tiefere Verbindungen zu sich selbst und anderen zu entwickeln. Uli ist Heilpraktiker für Psychotherapie nach deutschem Recht.
As a certified trainer candidate for Radical Honesty in Munich, Uli combines his many years of experience as a senior executive in a large corporation with in-depth knowledge of authentic communication and personal development.
His training in various body-oriented and psychotherapeutic approaches, along with his mindfulness practice and facilitation of group processes, enables him to create spaces for deep emotional and transformative experiences.
With passion, he supports participants in recognizing limiting patterns, bringing more honesty into their lives, and developing deeper connections with themselves and others. Uli is an approved practitioner for psychotherapy authorized under German law.