Kundalini Yoga Retreat

Kundalini Yoga Retreat – „Dein authentisches Selbst“

mit Christina Pöhls

12.–15. März 2026

Entdecke die Kraft deiner Authentizität

Authentizität ist die Essenz unseres wahren Wesens – der unerschütterliche Kern, der jenseits sozialer Konditionierung, Selbstzweifel und äußerer Erwartungen existiert. In der Praxis des Kundalini Yoga ist Authentizität nichts, was wir erwerben – sie ist etwas, das wir freilegen, indem wir Schicht für Schicht alte Muster abtragen, um den inneren Glanz sichtbar zu machen, der schon immer in uns war.

Dieses Retreat lädt dich ein, genau diesen inneren Raum zu betreten – mit Achtsamkeit, Tiefe und Hingabe. Wenn wir durch Kriyas (Körper- und Atemübungen) gehen, tief meditieren oder mit Hingabe chanten, stimmen wir uns auf unser wahres Selbst ein. An diesem schönen Ort, umgeben von der wohltuenden Natur und getragen von der Gruppe, entsteht ein Raum der Rückverbindung – mit dir selbst, deinem Herzen und deiner ursprünglichen Kraft.

In diesem Seminar wirst du:

• lernen, durch Körper- und Atemübungen, Meditationen und Mantras singen eine tiefere Verbindung zu dir selbst herzustellen
• verstehen, wie dein Nervensystem, Atem und Geist zusammenspielen – und wie du dich selbst in Balance bringen kannst
• Wissen über die Wirkmechanismen des Kundalini Yoga auf Körper, Geist und Seele erlangen
• Werkzeuge zur Selbstregulation entdecken, die dir im Alltag helfen, gelassener, klarer und bewusster zu leben
• durch Selbstreflektion den Zugang zu deiner inneren Wahrheit und deinem authentischen Ausdruck stärken

Dieses Seminar bietet eine wunderbare Gelegenheit, die Grundlagen und fortgeschrittene Techniken des Kundalini Yoga zu erlernen und deine eigene Praxis zu bereichern. Im vertrauensvollem Rahmen der Gruppe kommen wir gemeinsam in eine ruhige und kraftvolle Präsenz.
Es ist für Fortgeschrittene und Anfänger im Kundalini Yoga geeignet.

Mitzubringen sind: evtl. eigene Yogamatte, Decke, Meditationskissen (diese sind aber auch vor Ort vorhanden), Schreibzeug für Notizen, JapJi (wenn vorhanden), Kopfbedeckung (z.B. Tuch)

Ablauf und weitere Infos zum Seminar:

Wir beginnen den Tag früh am Morgen mit einem gemeinsamen Gruppensadhana. Sadhana ist die regelmäßige Praxis im Yoga, die dir hilft, Yoga und Besinnung fest in deinen Alltag zu integrieren und zu verankern. In diesem Seminar werden wir u.a. das Aquarian Sadhana praktizieren. Diese Praxis umfasst das Rezitieren eines heiligen Textes (JapJi), eine Yoga-Übungsreihe, Entspannung und Mantra-Meditationen. So schaffen wir gemeinsam als Gruppe einen besinnlichen Raum.

Am Vormittag und Nachmittag gibt es Unterrichtseinheiten, die theoretische Inhalte, Körperübungen, Meditationen und Gruppenübungen beinhalten. Wenn das Wetter es zulässt, nutzen wir auch die schöne Umgebung des Veranstaltungsortes.

Abends lassen wir den Tag mit Mantra singen, Tanz und Meditationen ausklingen.

Für unser leibliches Wohl wird mit veganen/vegetarischen Speisen gesorgt, wobei ein Teil des Gemüses aus dem eigenen Garten des Zegg stammt.

Kundalini Yoga Retreat – „Deine authentischen Beziehungen“
mit Christina Pöhls

22.- 25.10.2026

In Verbindung mit dir. In Verbindung mit anderen. In Verbindung mit dem Leben.

Was bedeutet es, wirklich authentisch zu begegnen – sich selbst, anderen Menschen, der Natur oder dem Göttlichen? Aus der Sicht des Yoga beginnt jede wahrhaftige Beziehung in der Tiefe unseres eigenen Seins. Dort, wo Selbstliebe, Achtsamkeit und Präsenz den Raum öffnen für echte Verbindung.

In diesem Kundalini Yoga Retreat widmen wir uns dem Erforschen und Erleben authentischer Beziehungen – getragen von der Praxis kraftvoller Kriyas, tiefgehender Meditationen und herzöffnendem Mantrasingen. Wir stärken unsere emotionale Intelligenz, klären innere Muster und entdecken, wie wir aus unserer Mitte heraus in Beziehung treten können – mit mehr Klarheit, Tiefe und Wahrheit.

Tauche ein in ein Feld bewusster Begegnung. Für dich selbst – und für das, was dir wirklich wichtig ist.

In diesem Seminar wirst du:

• lernen, durch Körper- und Atemübungen, Meditationen und Mantras singen eine tiefere Verbindung zu dir selbst herzustellen
• verstehen, was authentische Beziehungen sind, welche es nicht sind
• Wissen über die Wirkmechanismen des Kundalini Yoga auf Körper, Geist und Seele erlangen
• Werkzeuge zur Selbstregulation entdecken, die dir im Alltag helfen, gelassener, klarer und bewusster zu leben
• durch Selbstreflektion den Zugang zu deiner inneren Wahrheit und deinem authentischen Ausdruck stärken
• lernen, einen achtsamen Umgang in deinen Beziehungen zu entwickeln
• die Probleme in Beziehungen identifizieren und sie zu Herausforderungen transformieren

Dieses Seminar bietet eine wunderbare Gelegenheit, die Grundlagen und fortgeschrittene Techniken des Kundalini Yoga zu erlernen und deine eigene Praxis zu bereichern. Im vertrauensvollem Rahmen der Gruppe kommen wir gemeinsam in eine ruhige und kraftvolle Präsenz.
Es ist für Fortgeschrittene und Anfänger im Kundalini Yoga geeignet.

Mitzubringen sind: evtl. eigene Yogamatte, Decke, Meditationskissen (diese sind aber auch vor Ort vorhanden), Schreibzeug für Notizen, JapJi (wenn vorhanden), Kopfbedeckung (z.B. Tuch)

Ablauf und weitere Infos zum Seminar:

Wir beginnen den Tag früh am Morgen mit einem gemeinsamen Gruppensadhana. Sadhana ist die regelmäßige Praxis im Yoga, die dir hilft, Yoga und Besinnung fest in deinen Alltag zu integrieren und zu verankern. In diesem Seminar werden wir u.a. das Aquarian Sadhana praktizieren. Diese Praxis umfasst das Rezitieren eines heiligen Textes (JapJi), eine Yoga-Übungsreihe, Entspannung und Mantra-Meditationen. So schaffen wir gemeinsam als Gruppe einen besinnlichen Raum.

Am Vormittag und Nachmittag gibt es Unterrichtseinheiten, die theoretische Inhalte, Körperübungen, Meditationen und Gruppenübungen beinhalten. Wenn das Wetter es zulässt, nutzen wir auch die schöne Umgebung des Veranstaltungsortes. Abends lassen wir den Tag mit Mantra singen, Tanz und Meditationen ausklingen. Für unser leibliches Wohl wird mit veganen/vegetarischen Speisen gesorgt, wobei ein Teil des Gemüses aus dem eigenen Garten des Zegg stammt.

Ablauf: