Echte Begegnung - mit dir selbst und anderen
Ein Wochenende im ZEGG mit Achtsamkeit, Körperarbeit und Improvisation
Wann hast du dich das letzte Mal wirklich lebendig gefühlt?
Nicht, weil alles perfekt war.
Sondern weil du ganz bei dir warst.
Ohne Maske.
Ohne Rolle.
Ohne funktionieren zu müssen.
Vielleicht kennst du das Gefühl, dich manchmal zurückzuhalten.
Du sagst lieber nichts, um niemanden zu verletzen.
Du passt dich an, obwohl du etwas anderes möchtest.
Du bist für andere da – und verlierst dabei immer wieder den Kontakt zu dir selbst.
Was wäre möglich, wenn du dir selbst wieder ehrlich begegnen würdest?
An diesem Wochenende lade ich dich in einen besonderen Erfahrungsraum im ZEGG ein.
Einen Ort, an dem du nichts leisten musst.
An dem niemand dich bewertet.
An dem du lachen, still sein, ausprobieren und einfach Mensch sein darfst.
Mit Achtsamkeit, Körperarbeit und Improvisation entstehen Begegnungen, die berühren.
Nicht gespielt.
Nicht inszeniert.
Sondern echt.
Du wirst Situationen erleben, die dich überraschen.
Du wirst Seiten an dir entdecken, die im Alltag oft verborgen bleiben.
Vielleicht begegnest du deiner Scham.
Vielleicht deiner Wut.
Vielleicht aber auch deinem Mut, deiner Freude und deiner Sehnsucht nach einem freieren Leben.
Es geht nicht darum, jemand anderes zu werden.
Es geht darum, wieder mehr du selbst zu sein.
Was dich erwartet
• achtsame Körper- und Wahrnehmungsübungen
• spielerische Improvisationen – ohne Theatererfahrung
• ehrliche Begegnungen in einer wertschätzenden Gruppe
• Zeit für Stille, Reflexion und Austausch
• ein Wochenende voller Leichtigkeit, Tiefe und neuer Erfahrungen
Was du mit nach Hause nehmen kannst
✔ mehr Vertrauen in dich selbst
✔ den Mut, deine Grenzen klarer zu setzen
✔ einen entspannteren Umgang mit schwierigen Gefühlen
✔ mehr Leichtigkeit in Beziehungen
✔ neue Erfahrungen, die im Alltag nachwirken
Dieses Wochenende ist keine Therapie.
Es ist ein Erfahrungsraum für Menschen, die sich selbst auf eine neue Weise begegnen möchten.
Wenn du spürst, dass in dir mehr steckt, als dein Alltag gerade zulässt, dann freue ich mich darauf, dich im ZEGG willkommen zu heißen.
Vielleicht beginnt Veränderung nicht mit einer neuen Erkenntnis.
Vielleicht beginnt sie mit einer einzigen echten Begegnung – mit dir selbst.
Warum mir dieses Wochenende am Herzen liegt
Ich glaube, dass wir Menschen uns nicht verändern, weil uns jemand sagt, wie wir sein sollten.
Wir verändern uns, wenn wir uns selbst ehrlich begegnen.
In meiner Arbeit erlebe ich immer wieder berührende Momente: Menschen, die den Mut finden, auszusprechen, was sie lange zurückgehalten haben. Menschen, die plötzlich wieder lachen, nachdem sie sich jahrelang angepasst haben. Menschen, die entdecken, dass sie genau so, wie sie sind, angenommen werden können.
Für mich sind das keine besonderen Augenblicke.
Sie erinnern mich daran, was möglich wird, wenn wir einen Raum schaffen, in dem niemand funktionieren muss.
Genau das wünsche ich mir für dieses Wochenende.
Einen Ort, an dem du nichts leisten musst.
An dem du keine Rolle spielen musst.
An dem du neugierig werden darfst – auf dich selbst und auf andere.
Mit Achtsamkeit, Körperarbeit und Improvisation lade ich dich ein, neue Erfahrungen zu machen.
Nicht, um perfekt zu werden.
Sondern um lebendiger zu werden.
Vielleicht begegnest du deiner Scham.
Vielleicht deiner Wut.
Vielleicht aber auch deinem Mut.
Deiner Freude.
Deiner Klarheit.
Oder einer Seite in dir, die schon lange darauf wartet, wieder gesehen zu werden.
Ich verspreche dir keine schnellen Lösungen.
Aber ich verspreche dir einen geschützten Raum, in dem du willkommen bist – genauso, wie du bist.
Denn ich bin überzeugt:
Die tiefsten Veränderungen beginnen oft mit einer einzigen ehrlichen Begegnung.
Und vielleicht ist dieses Wochenende genau der Moment, an dem eine solche Begegnung für dich beginnt.
Ich freue mich darauf, dich persönlich im ZEGG willkommen zu heißen.
Herzlich,
Martin Schampera
📅 Die Teilnehmerzahl ist bewusst klein gehalten, damit genügend Raum für jede Person und ihre individuellen Erfahrungen bleibt.
💶 Teilnahmebeitrag 299 € (ohne Übernachtung & Verpflegung)
Frühbucherrabatt bis 31.7.: 269 €
Daten und Anmeldung
Bitte beachten:
Der Button "U&V buchen" führt nur zur Buchung von Verpflegung und Unterkunft im ZEGG.
Bitte erst buchen, wenn die Veranstalter*innen einen Seminarplatz bestätigt haben. Danke.
> Anmeldung für das Seminar: www.martinschampera.de
und Hinweise zur Teilnahmegebühr
Mehr Infos zu den Preismodellen und Hinweise zur Auswahl der passenden Höhe findest Du hier.
Bilder unser Unterkünfte findest Du hier
Seminarleiter:innen
Martin Schampera
Improvisationstheaterspieler, Trainer und Coach
Martin Schampera spielt seit über 20 Jahren Improvisationstheater. Seine Arbeit ist geprägt von der Überzeugung, dass echtes Spiel dort beginnt, wo Menschen den Kontakt zu sich selbst wieder aufnehmen – zu ihren Impulsen, Gefühlen und inneren Bildern.
In seinen Improvisationstheaterworkshops für Schüchterne schafft er Räume, in denen Menschen sich nicht „darstellen“ müssen, sondern sich selbst begegnen dürfen. Über einen spielerischen Zugang gelingt es, in kurzer Zeit authentische Bauchgeschichten gemeinsam auf die Bühne zu bringen – berührend, lebendig und jenseits von Perfektion. Improvisation wird dabei zum Erfahrungsfeld für Mut, Selbstkontakt und Vertrauen.
Sein eigener Weg führt ihn stetig vom Funktionieren hin zu einem authentisch gelebten Leben. Geprägt wurde dieser Entwicklungsprozess unter anderem durch seine Teilnahme am Männerheldenreisenzyklus bei Sharan und Kolja sowie durch seine persönliche therapeutische Arbeit – auch mit Dorit Boldt, mit der er diesen Workshop gemeinsam gestaltet.
In diesem Wochenende im ZEGG bringt Martin seine improvisatorische Erfahrung ein, um Emotionen spielerisch erfahrbar zu machen: nicht als Technik, sondern als fühlbaren Zugang zu sich selbst, zum eigenen Ausdruck und zur gemeinsamen Lebendigkeit im Moment.
www.martinschampera.de