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Erforsche deine Wutkraft

Wutkraft I + II

Wut ist eine Kraft, die dem Leben dient! WutKraft bietet dir das Lernfeld für den bewussten Umgang mit deiner Wut.

mit Friederike von Aderkas

WUTKRAFT

Kurs I - Erforsche deine Wutkraft

Wut informiert dich darüber, was für dich nicht stimmt und stellt dir die Energie zur Verfügung, die du für Veränderung brauchst. Bewusst kanalisiert gibt sie dir Klarheit und Ausrichtung. Sie unterstützt dich Entscheidungen zu treffen, Projekte umzusetzen und deine Beziehungen zu klären.

Kennst du Situationen in deinem Alltag, in denen Du statt wütend eher traurig oder ängstlich wirst? Situationen, in denen du dich energielos, schwer oder gehemmt fühlst? Das kann ein Indikator für ungelebte Wut sein.

Und dem gehen wir auf die Spur. Dieser Suche nach den feinen Nuancen deiner Wut. Den Punkt, an welchem diese Kraft durch andere Gefühle überlagert wird. Den kleinen Momenten in denen du wahrnehmen und lernen kannst, wann es an der Zeit ist deine Wut zu spüren und sie auszudrücken.

Vielleicht gehörst du auch zu den Menschen, denen der Zugang zur eigenen Wut leicht fällt und sie dich unterstützt? Oder hat deine Art des Ausagierens der Wut in deinem Leben zu Trennung oder Schmerz in Beziehungen geführt und so hast du eher Angst zu explodieren und mit dieser Kraft unkontrolliert zu zerstören?

In diesem Seminar zeigen wir dir Methoden und Wege, die Botschaft deiner Wut früh wahrzunehmen, die Energie zu halten, sie wenn nötig bewusst zu entladen, sie dosiert einzusetzen und mit ihrer Kraft verantwortlich zu agieren.

WutKraft ist das Lernfeld für deine Wut. Im geschützten Rahmen kannst du deiner Wut im Stillen begegnen, ihr laut Ausdruck geben und deine Fähigkeit erweitern, mit dir entgegengebrachter Wut präsent zu sein. Erforsche die Botschaft deiner Wut an dich, was sie blockiert, ihre Energie, ihren Ausdruck & ihre Klarheit.

Nimm sie als eigene Kraft wieder in Besitz!

Inhalte des Seminars sind:

– Wut – Gefühl oder Emotion?

– Licht- und Schattenseiten

– Ausdruck der Wut

– Wut als pure Energie erleben

– Grenzen wahrnehmen und setzen

– Schutz & Präsenz im Kontakt mit der Wut anderer erleben

– im Dialog mit deiner Wut

– Möglichkeiten der bewussten Entladung von Wut

– alte Glaubenssätze zur Wut aufspüren und transformieren

Methoden

Theorien zur Gefühlearbeit und verschiedene Kommunikationsansätze und Tools, Körperübungen, Kleingruppenarbeit, Großforum, Somatischer Ausdruck, GFK, Energiearbeit

Lernziele

Klarheit, Abgrenzung, Entscheidungsfindung, Selbstwertsteigerung, persönliches Wachstum, verantwortlicher Umgang mit eigener und entgegengebrachter Wut

www.wutkraft.de,



Kurs II - Nutze dein WutKraft! - Für Fortgeschrittene

Um Verantwortung für DEIN Leben zu übernehmen. Um DEINE Grenze zu setzten. DEIN Projekt zu manifestieren. DEINEN Job zu declarieren. DEINE Beziehungen zu Klären. DICH von Ballast zu trennen. Um alte Glaubenssätze aufzuspüren und zu entkräften. Um für DEINE Ziele aufzustehen & DEINE Visionen sichtbar zu machen.

Dieses Angebot ist für alle diejenigen, die bereits an einem Mehrtagesseminar (Intensivseminar) teilgenommen und den Wunsch nach Fortführung und Vertiefung haben.

Dies ist ein Seminar in dem Bewusstwerdung, Klarheit, Mut, Transformation, Mitgestaltung und Veränderung im Vordergrund stehen. Es ist ein Übungs- und Trainingsfeld.

Jede/r in der Gruppe ist selbstverantwortlich für den eigenen Prozess. Jede/r in der Gruppe unterstützt die anderen in ihrem Prozess – wir stellen uns für einander in den Dienst. Es geht um Einlassen auf das Unbekannte, Kennenlernen der eigenen Schatten und durchbrechen der eigenen Muster. Es ist ein kraftvolles Angebot, in dem du lernst die Energie der Wut bewusst für deine eigene Präsenz und dein eigenes Wachstum zu nutzen.

Methoden

Kommunikationstools, Gruppenforum, Kleingruppenarbeit, Körperarbeit, Energiearbeit, Persönlichkeitsentwicklung, theoretische Impulse zum Thema Gefühle - im speziellen der Wut

Lernziele

Kommunikation, Positionierung, Persönliche Entwicklung, gewaltfreie Kommunikation, selbstbestimmtes Handeln, verantwortlicher Umgang mit eigener und entgegen gebrachter Wut, Deeskalationsmöglichkeiten

Die Teilnahme an diesem Seminar ist nur nach vorheriger Teilnahme an einem ‚Erforsche deine Wutkraft‘ - Basisseminar möglich

www.wutkraft.de,

Daten und Anmeldung

15. - 18.06.
Erforsche deine Wutkraft I
Kursgebühr 1. Staffel: 750 €
Kursgebühr 2. Staffel: 590 €
Kursgebühr 3. Staffel: 450 €
zzgl. Unterkunft, Verpflegung und Kurtaxe
Friederike Von Aderkas
Plätze frei
07. - 10.09.
Nutze deine Wutkraft II - Fortgeschrittene
Kursgebühr 1. Staffel: 750 €
Kursgebühr 2. Staffel: 590 €
Kursgebühr 3. Staffel: 450 €
zzgl. Unterkunft, Verpflegung und Kurtaxe
Friederike Von Aderkas
Plätze frei

Seminarleiter*innen

Friederike Von Aderkas

Friederike v. Aderkas, Jahrgang 1981, Diplom Pädagogin mit Schwerpunkt Erwachsenenbildung, Erlebnispädagogin.
Fortbildung zum Systemischen Coach und in positive Leadership Trainings. Seit 2013 lebt und wirkt sie im ZEGG. Neben ihrer Profession lebt in Friederike eine neugierige Forscherin. Diese nutzt in ihrem Alltag das Lernfeld Gemeinschaft, um Themen wie Nähe- Distanz, Abschied und Neubeginn, Gruppe und Individuum und die damit einhergehenden Gefühlswelten zu erforschen.

In ihrer Arbeit als Kursleiterin und Festivalgestalterin berührt es sie besonders in Kontakt mit den tieferliegenden Erfahrungen, selbstentdeckten Wahrheiten und Gefühlen der Menschen zu kommen und diese beim Durchfühlen zu begleiten.

Durch eigene Trauerarbeit hat sich Friederike intensiv mit den dunklen Gefühlen wie Wut, Angst und Trauer auseinander gesetzt und die Schönheit und Kraft in ihnen entdeckt.
Daher begeistert es sie, transformatorische Prozesse zu begleiten und Menschen auf ihrem Weg in ihr eigenes Leuchten (zurück) zu unterstützen.
Inspiriert durch Possibility Management, Bonding Therapie, Körperarbeit,Trauerarbeit, Forumsarbeit und GFK gestalte sie gerne Angebote für Gruppen allen Alters.
Friederike schätzt die Mischung aus verbalen und non-verbalen Begegnungen und den kreativen Ausdruck.

Zu ihren Angeboten gehören WutKraft Seminare, Abenteuer Gefühle Seminare, Mutter und Tochter sowie Beziehungsseminare. Mehr Infos unter:

www.wutkraft.de
www.mutter-und-tochter.eu


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