Ehrlich sein in Liebe, Sex und Dating

mit Anna Haas und Eivind Liland

"Ehrlichkeit beim Dating ist nichts für schwache Nerven" - Dr. Susan Campbell

Basierend vor allem auf der Arbeit von Susan Campbell (Getting Real, Truth in Dating), üben wir unsere Ängste und Wünsche zu artikulieren und die richtigen Worte zu finden, um auszudrücken, was wir wirklich wollen und brauchen.

Hast du jemals

• Ja gesagt, wenn du Nein sagen wolltest?
• Nein gesagt, wenn du Ja sagen wolltest?
• Dich gefragt, was jemand für dich empfindet, aber dich nicht getraut zu fragen?
• Dich verletzt gefühlt, es aber nicht zugegeben?
• Dich wütend gefühlt, aber so getan, als wäre alles in Ordnung?
• Eifersüchtig gewesen, aber cool getan?
• So getan, als würdest du jemanden mehr mögen, als du es tatsächlich tust?
• So getan, als würdest du jemanden weniger mögen, als du es tatsächlich tust?
• Dich körperlich angezogen gefühlt, aber nicht ungeduldig, leicht zu haben oder geil erscheinen wollen?
• Dich dankbar gefühlt, dich aber zurückgehalten?
• So getan, als wärst du erregter, als du es wirklich warst?
• Mit jemandem geschlafen, um Konflikte oder Konfrontationen zu vermeiden?
• Gelogen, um die Gefühle von jemandem zu schützen?
• Dich nervös oder gehemmt gefühlt bei jemandem, zu dem du dich besonders hingezogen fühlst?
• Dir gewünscht, spontaner und natürlicher mit jemandem zu sein, den du gerade kennenlernst?

Möchtest du eine tiefere Intimität erleben - eine, die auf Wahrheit und Authentizität basiert?

Wenn ja, dann ist dieser Wochenend-Workshop genau das Richtige für dich.

Inhalte

Wir werden fünf Tage und vier Nächte zusammen verbringen und unsere eigene ehrliche Gemeinschaft bilden. Wir werden einen Pakt der Wahrhaftigkeit schließen und uns darauf einigen, für die Dauer des Retreats unsere Wahrheiten zu sagen.

Zu den Aktivitäten gehören Vorträge, geführte Gespräche, Paarübungen, Kleingruppenübungen, Meditation, Bewegung und Übungen in nonverbaler Kommunikation, die dir helfen sollen zu lernen, wie du dich in eine Intimität entspannen kannst, die auf Offenheit und Ehrlichkeit basiert.

Die Gespräche werden sich um Liebe, Sex und Dating drehen. Wir werden Themen rund um die Kommunikation von Grenzen, Beziehungsvereinbarungen und -stilen erforschen.

Basierend auf Ausbildungen der Seminarleitenden in Beziehungsdynamischer Sexualtherapie, dem Wheel of Consent, Radical Honesty und Getting Real, leiten wir dich an, deine kulturelle Programmierung zu hinterfragen und vom Kontrollieren zum authentischen In-Beziehung-Sein zu wechseln. In praktischen Übungen lernst du, auf deinen Körper zu achten, Grenzen zu kommunizieren und selbstbewusst deine Wünsche auszudrücken.

Das Retreat soll dir helfen, dich tiefer mit dir selbst und anderen, zu verbinden, indem du Angst, Wut, Wertschätzung und alles andere ausdrückst, was im Moment auftaucht. Bei ehrlichen Interaktionen können die Seminarleitenden dir helfen, indem sie:

• Verlangsamen und den Fokus auf die Erfahrung der jeweiligen Person legen
• Deine Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt und deinen Körper lenken
• Empathische Reflektion und Erforschung anbieten, Vorschläge machen, um zu entdecken, was du fühlst und was du brauchst, und die richtigen Worte und Wege finden, dich auszudrücken.

Immer noch unsicher?

Ehrlich sein in Liebe, Sex und Dating ist für dich, wenn du...

• dich zurückhältst, Angst hast, zu viel oder nicht genug zu sein
• von der Angst vor Ablehnung wie gelähmt bist
• mitmachst, anstatt zu sagen, was du wirklich willst
• eigentlich nicht weißt, was du willst
• dich danach sehnst, gewollt und geliebt zu werden
• Angst hast, Grenzen zu überschreiten
• Schwierigkeiten hast, Grenzen auszudrücken
• mit dem Gleichgewicht zwischen Autonomie und Verbindlichkeit kämpfst
• dich fast zu schüchtern fühlst, um über Liebe, Sex und Dating zu sprechen, es aber gerne möchtest
• dich nach mehr Tiefe und Intimität sehnst
• dich unter Druck setzen, cool und sexy zu sein
• dich unter Druck setzen, stark, mutig und kompetent zu sein
• allen gefallen willst und der Kontakt mit anderen Menschen dich oft erschöpft
• dich bei Dates und beim Flirten stresst und dich bemühst, "das Richtige" zu tun
• dein Sexleben langweilig findest und Impulse, Wünsche und Fantasien zurückhältst
• Angst hast, in deiner Beziehung ehrlich zu sein, aus Furcht, die andere Person zu enttäuschen

Es ist nicht für dich, wenn du

• nicht die Wahrheit sagen willst
• immer in deiner Komfortzone bleiben willst
• nicht hören willst, wie Teilnehmende sich manchmal laut ausdrücken
• teilnimmst, um andere in deinem Leben zu ändern, anstatt dich selbst

Ermäßigte Preise können gegebenfalls für Personen mit geringerem Einkommen ermöglicht werden. Kontaktiere Eivind, um dies anzufragen:

Wir begrüßen Teilnehmende aller Geschlechter. Bitte beachte, dass dies keine Dating-Veranstaltung ist, sondern ein Raum für persönliches Wachstum und Erforschung.

Dieses Seminar ist keine Therapie. Wir ermutigen jede Person, die Bedenken wegen Krankheiten oder psychischer Störungen hat, ihre*n Ärzt*in oder Therapeut*in zu konsultieren und uns vor der Teilnahme zu fragen. Sei bereit für eine Reise, die intensive Empfindungen und unbequeme Erkenntnisse hervorrufen kann. Wenn du solche Erfahrungen lieber vermeiden möchtest, ist diese Veranstaltung nicht für dich geeignet.

Auch wenn wir möglicherweise nicht jeden in dieser Veranstaltungsbeschreibung erwähnten Aspekt direkt ansprechen, ist das Retreat so konzipiert, dass es dich mit Werkzeugen ausstattet, um diese Herausforderungen anzugehen.