Ehrlich sein in Liebe, Sex und Dating

mit Yuna Specht und Eivind Liland

Ein intensiver 4-tägiger Workshop für alle, die mehr Lebendigkeit in Liebe, Sex und Dating wollen.

Statt in höflicher Zurückhaltung zu erstarren, erlauben wir uns, echt zu sein: mit unseren Sehnsüchten, Unsicherheiten, Begehren und Grenzen. Hier erforschen wir gemeinsam, was uns von wahrhaftigen Begegnungen abhält – und wie wir uns dem öffnen können, wonach wir uns wirklich sehnen.

„Ehrlichkeit beim Dating ist nichts für schwache Nerven.“ – Dr. Susan Campbell, Truth in Dating

Wir werden üben, unsere Ängste und Wünsche zu artikulieren und die richtigen Worte zu finden, um auszudrücken, was wir wirklich wollen und brauchen.

Hast du jemals …

- … ja gesagt, obwohl du Nein sagen wolltest?
- … nein gesagt, obwohl du Ja sagen wolltest?
- … behauptet, ein Streit sei geklärt, obwohl du noch verletzt warst?
- … Eifersucht gespürt, aber cool getan?
- … dich nicht getraut zu sagen, was dir beim Sex fehlt?
- … mit jemandem geschlafen, um Konflikte zu vermeiden?
- … so getan, als würdest du jemanden mehr mögen, als du es tatsächlich tust?
- … so getan, als würdest du jemanden weniger mögen, als du es tatsächlich tust?
- … deine Lust für dich behalten, damit du nicht ungeduldig, geil oder leicht zu haben wirkst?
- … so getan, als wärst du erregter, als du es wirklich warst?
- … dir gewünscht, spontaner und natürlicher mit jemandem zu sein, den du gerade kennenlernst?

Möchtest du eine tiefere Intimität erleben – eine, die auf Wahrheit und Authentizität basiert?
Wenn ja, dann ist dieser Workshop für dich.

Inhalte

Wir werden vier Tage und drei Nächte zusammen verbringen und unsere eigene ehrliche Gemeinschaft bilden. Ehrlichkeit verstehen wir hier nicht als moralische Idee, Pflicht oder Tugend, sondern als Einladung, lebendig zu sein, uns zu zeigen und zu experimentieren.

Ehrlich ist auch, deine Grenzen im Moment auszudrücken: was du willst und was nicht, welche Frage du beantwortest und welche nicht.

Zu den Aktivitäten gehören Vorträge, geführte Gespräche, Paarübungen, Kleingruppenübungen, Forum, Bewegung und Übungen in nonverbaler Kommunikation, die dir helfen sollen, dich in eine Intimität zu entspannen, die auf Offenheit und Ehrlichkeit basiert. In praktischen Übungen übst du, auf deinen Körper zu achten, Grenzen zu kommunizieren und offen deine Wünsche auszudrücken.

Die Gespräche werden sich um Liebe, Sex und Dating drehen. Wir werden Themen wie die Schätze der Eifersucht, die Quellen deiner Lust und erotische Fantasien erforschen – und vieles mehr. Auch Beziehungsvereinbarungen und -stile oder die Angst vor Ablehnung beim Dating könnten Thema werden.

Wir laden dich im Rahmen des Workshops ein, dich tiefer mit dir selbst und anderen zu verbinden, indem du Angst, Wut, Wertschätzung und alles andere ausdrückst, was im Moment auftaucht. Bei ehrlichen Interaktionen können die Seminarleitenden dir helfen, indem sie:

- verlangsamen und den Fokus auf die Erfahrung der jeweiligen Person legen
- deine Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt und deinen Körper lenken
- empathische Reflexion und Erforschung anbieten, Vorschläge machen, um zu entdecken, was du fühlst und was du brauchst
- dich unterstützen, die passenden Worte und Wege zu finden und dich auszudrücken

Unsere Arbeit beruht auf unseren Ausbildungen in Beziehungsdynamischer Sexualtherapie, emotionsfokussierter Paartherapie, GFK und NARM. Dazu kommen Elemente aus Radical Honesty, Ehrlichem Mitteilen und Circling. Als Seminarleitende bringen wir auch unsere eigenen Erfahrungen aus Dating, Partnerschaft, Ehe und Polyamorie mit.

Die genannten Inhalte geben die Richtung vor. Was im Workshop in den Vordergrund kommt, hängt auch davon ab, was die Gruppe mitbringt. Auch wenn wir möglicherweise nicht jeden in dieser Veranstaltungsbeschreibung erwähnten Aspekt direkt ansprechen, ist der Workshop so konzipiert, dass er dich mit Werkzeugen ausstattet, um diese Themen anzugehen.

Einige Teilnehmende des Workshops 2026

Immer noch unsicher?

Ehrlich sein in Liebe, Sex und Dating ist für dich, wenn du …

- dich zurückhältst, Angst hast, zu viel oder nicht genug zu sein
- von der Angst vor Ablehnung wie gelähmt bist
- mitmachst, anstatt zu sagen, was du wirklich willst
- eigentlich nicht weißt, was du willst
- dich danach sehnst, gewollt und geliebt zu werden
- Angst hast, Grenzen zu überschreiten
- Schwierigkeiten hast, Grenzen auszudrücken
- mit dem Gleichgewicht zwischen Autonomie und Verbindlichkeit kämpfst
- dich fast zu schüchtern fühlst, um über Liebe, Sex und Dating zu sprechen, es aber gerne möchtest
- dich nach mehr Tiefe und Intimität sehnst
- dich unter Druck setzt, cool und sexy zu sein
- dich unter Druck setzt, stark, mutig und kompetent zu sein
- allen gefallen willst und der Kontakt mit anderen Menschen dich oft erschöpft
- dich bei Dates und beim Flirten stresst und dich bemühst, „das Richtige“ zu tun
- dein Sexleben langweilig findest und Impulse, Wünsche und Fantasien zurückhältst
- Angst hast, in deiner Beziehung ehrlich zu sein, aus Furcht, die andere Person zu enttäuschen

Es ist nicht für dich, wenn du …

- nicht mit Ehrlichkeit experimentieren willst
- immer in deiner Komfortzone bleiben willst
- nicht hören willst, wie Teilnehmende sich manchmal laut ausdrücken
- teilnimmst, um andere in deinem Leben zu ändern, anstatt dich selbst

„Meine Erwartungen wurden um Längen übertroffen. Ich bin voller neuer Erfahrungen, Inspiration, Ideen und konkreten Veränderungen nach Hause gekommen. Die Zeit war sehr intensiv und arbeitet in mir weiter.“
– Annemarie

Gut zu wissen

Wir begrüßen Teilnehmende aller Geschlechter, Orientierungen und Beziehungsformen – ob du Single bist, datest oder in einer oder mehreren Beziehungen lebst. Du kannst allein oder mit Partner*innen kommen.

Dating ist eines unserer Themen. Der Workshop ist aber kein Dating-Event, sondern ein Raum für persönliches Wachstum und Erforschung. Wenn sich Menschen mögen oder näherkommen, ist das natürlich trotzdem willkommen.

Dieses Seminar ist keine Therapie. Wir ermutigen jede Person, die Bedenken wegen Krankheiten oder psychischer Störungen hat, ihre*n Ärzt*in oder Therapeut*in zu konsultieren und uns vor der Teilnahme zu fragen. Sei bereit für eine Reise, die intensive Empfindungen und unbequeme Erkenntnisse hervorrufen kann.

Ermäßigte Preise können gegebenenfalls für Personen mit geringerem Einkommen ermöglicht werden. Kontaktiere Eivind, um dies anzufragen: